Um protocolo de aquecimento dinâmico é realizado para melhorar as habilidades fundamentais dos movimentos a serem realizados no esporte. Dentre as várias sugestões de como estruturar um protocolo de aquecimento dinâmico, uma bem interessante é a ideia de aquecer, ativar e motivar. O “aquecer” tem como finalidade aumentar a temperatura corporal e diminuir a viscosidade […]