carboidratos

Recomendação de carboidratos na performance física [2022]

Deixe um comentário / Suplementação / Por Giselle Santos

A ingestão diária de carboidratos para atletas de esportes de alta intensidade deve ser de acordo com a intensidade de treino e visa oferecer energia e acelerar os processos de …

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Como carboidratos e proteínas podem influenciar no seu treino?

1 Comentário / Dietas / Por Gustavo Barquilha

Tão importante quanto o treino, é a recuperação desse treino. Acelerar o processo de recuperação é importante pois, dentro de uma periodização, permite mais treinos intensos e volumosos em um …

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