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Dieta cetogênica combina com melhora de rendimento em esportes de alta intensidade? | Blog Hopper Nutrition

Você provavelmente já ouviu falar da dieta cetogênica, e pode ser ainda que tenha escutado alguém falando que já fez essa dieta, ou que “vive em dieta cetogênica”. Algumas pessoas mais ousadas ainda falam que fazem cetogênica e que o desempenho nos workouts é muito bom, que melhorou o rendimento nos treinos etc. Hoje vamos […]

Como carboidratos e proteínas podem influenciar no seu treino | Blog Hopper Nutrition

Tão importante quanto o treino, é a recuperação desse treino. Acelerar o processo de recuperação é importante pois, dentro de uma periodização, permite mais treinos intensos e volumosos em um período curto de tempo. Ou seja, quem se recupera bem de um treino tem a capacidade de realizar novos treinos em alta intensidade e com […]