Alimentos antioxidantes podem ser importantes para a prescrição nutricional dos praticantes de esportes de alta intensidade.
Será que a creatina é uma aliada do esporte?
O consumo de aminoácidos essenciais em sua forma pura tem se tornado constante para a hipertrofia. Ganhar massa magra não é tarefa fácil, todos que já aderiram a uma dieta
Você provavelmente já ouviu falar da dieta cetogênica, e pode ser ainda que tenha escutado alguém falando que já fez essa dieta, ou que “vive em dieta cetogênica”. Algumas pessoas
Sabemos que todo praticante de esportes alta intensidade, chega a um momento em que sente a musculatura dolorida quase todos os dias! Mas qual o significado dessas dores? Bem, hoje
Autores verificaram que o grupo que aumentou o consumo de carboidratos teve maior número de repetições completas.
