Tão importante quanto o treino, é a recuperação desse treino. Acelerar o processo de recuperação é importante pois, dentro de uma periodização, permite mais treinos intensos e volumosos em um
A cúrcuma é usada há milhares de anos pelas medicinas ancestrais, como a Ayurveda Indiana. E hoje, a ciência moderna já acumula mais de 5.600 publicações que demonstram os benefícios
Seus efeitos no controle de doenças crônicas não transmissíveis já está muito bem estabelecido e, recentemente, a literatura científica vem demonstrando seus efeitos benéficos também em atletas e praticantes de
Autores verificaram que o grupo que aumentou o consumo de carboidratos teve maior número de repetições completas.
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Seus efeitos no controle de doenças crônicas não transmissíveis já está muito bem estabelecido e, recentemente, a literatura científica vem demonstrando seus efeitos benéficos também em atletas e praticantes de
Autores verificaram que o grupo que aumentou o consumo de carboidratos teve maior número de repetições completas.
