-
Exercícios de força: o que são, benefícios e exemplos
O que são exercícios de força? Antes de explicarmos o que, quais, como fazer e os benefícios dos exercícios de força, é importante entendermos o que é o treinamento de
-
Periodização de treino: o que é, beneficios e importância
O que é periodização de treinos? Periodizar treinos, falando de uma forma mais simples, é organizar seu treino. A organização do treinamento é fundamental em todos os esportes, seja ele
-
Conheça os benefícios da Natação
Hoje passamos por uma pandemia global que se chama inatividade física, que assola crianças, adolescentes, adultos e idosos. Existe uma relação íntima entre inatividade física e saúde pois o comportamento
![Você sabe como anda seu sono? | Blog Hopper](https://blog.hoppernutrition.com.br/wp-content/uploads/2019/10/voce-sabe-como-anda-seu-sono-blog-hopper-768x312.jpg)
![Giselle Santos](https://blog.hoppernutrition.com.br/wp-content/uploads/2022/07/autora-giselle-santos-blog-hopper-150x150.png)
Você sabe como anda seu sono?
O sono alterado pode ter grande influência no nosso estado fisiológico. Alterações de humor, fadiga, lapsos de memória , irritabilidade,
![Conheça aqui os benefícios da Cúrcuma | Blog Hopper](https://blog.hoppernutrition.com.br/wp-content/uploads/2019/10/conheca-aqui-os-beneficios-da-curcuma-blog-hopper-768x312.jpg)
![Giselle Santos](https://blog.hoppernutrition.com.br/wp-content/uploads/2022/07/autora-giselle-santos-blog-hopper-150x150.png)
Conheça aqui os benefícios da Cúrcuma
A cúrcuma é usada há milhares de anos pelas medicinas ancestrais, como a Ayurveda Indiana. E hoje, a ciência moderna
![Por que reduzir o treinamento antes de uma competição?](https://blog.hoppernutrition.com.br/wp-content/uploads/2019/09/PostBlogHopperCampV1-768x279.png)
Por que reduzir o treinamento antes de uma competição?
Quando um atleta se aproxima de uma competição é comum que o volume de treino diário seja ainda maior. Entretanto,
![Ingredientes naturais na redução de inflamações musculares | Blog Hopper](https://blog.hoppernutrition.com.br/wp-content/uploads/2019/06/ingredientes-naturais-na-reducao-de-inflamacoes-musculares-blog-hopper-768x312.jpg)
![Giselle Santos](https://blog.hoppernutrition.com.br/wp-content/uploads/2022/07/autora-giselle-santos-blog-hopper-150x150.png)
Ingredientes naturais na redução de inflamações musculares
Seus efeitos no controle de doenças crônicas não transmissíveis já está muito bem estabelecido e, recentemente, a literatura científica vem
![Open 2019: Dicas e Estratégias de Todos os Workouts](https://blog.hoppernutrition.com.br/wp-content/uploads/2019/03/open-2019-dicas-estrategias-workouts-768x254.jpg)
![Hopper Nutrition](https://blog.hoppernutrition.com.br/wp-content/uploads/2022/11/blog-hopper-nutrition-logo-150x150.png)
Open 2019: Dicas e Estratégias de Todos os Workouts
Foram divulgados os 5 WODs do Open 2019. Nosso time de atletas analisou cada um dos wods, confira! Pouco mais
![Suplementação Melhora a Recuperação? | Blog Hopper Nutrition](https://blog.hoppernutrition.com.br/wp-content/uploads/2019/03/suplementacao-melhora-recuperacao-768x257.jpg)
![Jean Silvestre](https://blog.hoppernutrition.com.br/wp-content/uploads/2022/07/Jean-Silvestre-150x150.jpg)
A suplementação pode melhorar sua recuperação muscular?
Sabemos que todo praticante de esportes alta intensidade, chega a um momento em que sente a musculatura dolorida quase todos
![O carboidrato afeta no desempenho dos esportes de intensidade? | Blog Hopper](https://blog.hoppernutrition.com.br/wp-content/uploads/2019/02/o-carboidrato-afeta-no-desempenho-dos-esportes-de-intensidade-blog-hopper-768x312.jpg)
![Jean Silvestre](https://blog.hoppernutrition.com.br/wp-content/uploads/2022/07/Jean-Silvestre-150x150.jpg)
O carboidrato afeta no desempenho dos esportes de intensidade?
Autores verificaram que o grupo que aumentou o consumo de carboidratos teve maior número de repetições completas.