A cúrcuma é usada há milhares de anos pelas medicinas ancestrais, como a Ayurveda Indiana. E hoje, a ciência moderna […]
A importância dos aminoácidos essenciais | Blog Hopper Nutrition
A ingestão adequada de proteÃnas (e energia) é fundamental para o ganho de massa muscular, tendo em vista que […]
Por que reduzir o treinamento antes de uma competição? | Blog Hopper Nutrition
Quando um atleta se aproxima de uma competição é comum que o volume de treino diário seja ainda maior. Entretanto […]
Jejum intermitente e performance | Blog Hopper Nutrition
O jejum intermitente é, sim, uma estratégia interessante para gerar adaptações celulares e metabólicas, entre elas: aumento do número de […]
O papel da suplementação | Blog Hopper Nutrition
Hoje vamos falar um pouco sobre o papel dos principais suplementos esportivos: creatina e whey protein. Dois dos suplementos mais […]
Volume de Treino: Quanto mais, melhor? | Blog Hopper Nutrition
Um dos temas da moda é volume de treinamento fÃsico no ganho de força e massa muscular. Hoje vamos abordar […]
O poder dos ingredientes naturais na redução de inflamações musculares | Blog Hopper Nutrition
Seus efeitos no controle de doenças crônicas não transmissÃveis já está muito bem estabelecido e, recentemente, a literatura cientÃfica vem […]
Polifenóis e sua ação no desempenho e recuperação de atletas | Blog Hopper Nutrition
Hoje já se sabe que essas substâncias atuam na prevenção da obesidade, diabetes e Alzheimer, por exemplo, entre outros benefÃcios […]
O papel dos aminoácidos essenciais no ganho de massa muscular | Blog Hopper Nutrition
O consumo de aminoácidos essenciais em sua forma pura tem se tornado constante para a hipertrofia. Ganhar massa magra não à […]
Maca Peruana e aumento do rendimento esportivo | Blog Hopper Nutrition
Poderoso tubérculo tem propriedades que melhoram função sexual, reduzem fadiga e aumentam a resistência fÃsica em atletas. Maca peruana (Lepidium meyenii […]
Gengibre e seus benefÃcios | Blog Hopper Nutrition
Entre os principais benefÃcios do gengibre está sua capacidade de reduzir dores e inflamações. O gengibre (Zingiber officinale) apresenta em sua […]
Open 2019: Dicas e Estratégias de Todos os Workouts | Blog Hopper Nutrition
Foram divulgados os 5 WODs do Open 2019. Nosso time de atletas analisou cada um dos wods, confira! Pouco mais de […]