A ingestão diária de carboidratos para atletas de esportes de alta intensidade deve ser de acordo com a intensidade de treino e visa oferecer energia e acelerar os processos de
Será que a creatina é uma aliada do esporte?
A ingestão adequada de proteínas (e energia) é fundamental para o ganho de massa muscular, tendo em vista que irão fornecer aminoácidos – unidade básica das proteínas, essencial para a
A Palatinose, conhecida também por isomaltulose é um carboidrato altamente digerível com baixo índice glicêmico.
O consumo de aminoácidos essenciais em sua forma pura tem se tornado constante para a hipertrofia. Ganhar massa magra não é tarefa fácil, todos que já aderiram a uma dieta
Se você treina com regularidade e intensidade, precisa ajustar a sua dieta para conseguir os melhores resultados. Como nem sempre é possível suprir todas as necessidades do corpo apenas com
![Maca Peruana e aumento do rendimento esportivo [2022] | Blog Hopper](https://blog.hoppernutrition.com.br/wp-content/uploads/2022/01/maca-peruana-e-aumento-do-rendimento-esportivo-blog-hopper-768x312.jpg)
Poderoso tubérculo tem propriedades que melhoram função sexual, reduzem fadiga e aumentam a resistência física em atletas. Maca peruana (Lepidium meyenii Walp), você já deve ter ouvido falar dela. Esse
Sabemos que todo praticante de esportes alta intensidade, chega a um momento em que sente a musculatura dolorida quase todos os dias! Mas qual o significado dessas dores? Bem, hoje
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A Palatinose, conhecida também por isomaltulose é um carboidrato altamente digerível com baixo índice glicêmico.
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