Todos os alimentos que consumimos ao longo do dia, são formados por nutrientes que fornecem energia e auxiliam no bom funcionamento do organismo, eles são chamados de macro e micronutrientes.
Para falarmos sobre esse assunto, não dá pra falar apenas de alongamento em si, precisamos começar falando de estilo de vida, e os problemas que podem ser gerados pelos nossos
Creatina antes ou depois do treino? Qual a melhor hora? O consumo da Creatina pode ser feito em qualquer momento do dia, preferencialmente junto ou próximo a uma refeição que
A falta de tempo está entre as barreiras mais comumente relatadas para a abstenção de programas de exercícios. O que é força muscular? É a capacidade de exercer tensão muscular
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