Muitas pessoas confundem o que é a respiração. Respirar nada mais é do que um evento fisiológico que acontece dentro dos nossos pulmões, nos alvéolos, onde ocorrem as trocas gasosas.
Resistência muscular é uma das capacidades físicas presentes na musculação e na atividade física. Antigamente era comum escutarmos o termo resistência muscular localizada, especialmente na musculação. Porém, existe muita confusão
O que são exercícios de força? Antes de explicarmos o que, quais, como fazer e os benefícios dos exercícios de força, é importante entendermos o que é o treinamento de
O que é periodização de treinos? Periodizar treinos, falando de uma forma mais simples, é organizar seu treino. A organização do treinamento é fundamental em todos os esportes, seja ele
Hoje passamos por uma pandemia global que se chama inatividade física, que assola crianças, adolescentes, adultos e idosos. Existe uma relação íntima entre inatividade física e saúde pois o comportamento
O supino reto é um dos exercícios mais conhecidos e utilizados na musculação. Para otimizar os resultados com o supino reto, vamos te dar o passo-a-passo de como fazê-lo. O
O que é o core? Quando pensamos em uma definição para CORE, ou centro, na literatura não achamos um consenso sobre a melhor forma de descrevê-lo. alguns autores colocam sua
Overtraining é o termo utilizado frequentemente para definir a Síndrome do Excesso de Treinamento. Essa síndrome é multifatorial, tendo relação com o treinamento do atleta, desequilíbrios bioquímicos, nutricionais, de aspectos
O que é preparação física? A preparação física nada mais é do que preparar o seu corpo para realizar uma certa atividade que demanda do físico utilizando algum tipo de
A sensação de dor muscular de início tardio (DMIT) faz parte da rotina de treinos de atletas de diversas modalidades esportivas. Ela é decorrente das microlesões causadas pelo treinamento físico,
Alguns esportes apresentam uma forma intensa de treino que abrangem uma enorme variedade de exercícios e rotina. Praticantes ou atletas dessa modalidade se beneficiam muito com a suplementação porque precisam
Será que a creatina é uma aliada do esporte?
Muitas pessoas confundem o que é a respiração. Respirar nada mais é do que um evento fisiológico que acontece dentro dos nossos pulmões, nos alvéolos, onde ocorrem as trocas gasosas.
Resistência muscular é uma das capacidades físicas presentes na musculação e na atividade física. Antigamente era comum escutarmos o termo resistência muscular localizada, especialmente na musculação. Porém, existe muita confusão
O que são exercícios de força? Antes de explicarmos o que, quais, como fazer e os benefícios dos exercícios de força, é importante entendermos o que é o treinamento de
O que é periodização de treinos? Periodizar treinos, falando de uma forma mais simples, é organizar seu treino. A organização do treinamento é fundamental em todos os esportes, seja ele
Hoje passamos por uma pandemia global que se chama inatividade física, que assola crianças, adolescentes, adultos e idosos. Existe uma relação íntima entre inatividade física e saúde pois o comportamento
O supino reto é um dos exercícios mais conhecidos e utilizados na musculação. Para otimizar os resultados com o supino reto, vamos te dar o passo-a-passo de como fazê-lo. O
O que é o core? Quando pensamos em uma definição para CORE, ou centro, na literatura não achamos um consenso sobre a melhor forma de descrevê-lo. alguns autores colocam sua
Overtraining é o termo utilizado frequentemente para definir a Síndrome do Excesso de Treinamento. Essa síndrome é multifatorial, tendo relação com o treinamento do atleta, desequilíbrios bioquímicos, nutricionais, de aspectos
O que é preparação física? A preparação física nada mais é do que preparar o seu corpo para realizar uma certa atividade que demanda do físico utilizando algum tipo de
A sensação de dor muscular de início tardio (DMIT) faz parte da rotina de treinos de atletas de diversas modalidades esportivas. Ela é decorrente das microlesões causadas pelo treinamento físico,
Alguns esportes apresentam uma forma intensa de treino que abrangem uma enorme variedade de exercícios e rotina. Praticantes ou atletas dessa modalidade se beneficiam muito com a suplementação porque precisam
Será que a creatina é uma aliada do esporte?
