Abdominal: pode fazer todo dia? Melhores exercícios
Um dos maiores mitos da musculação é quanto aos treinos de abdômen, principalmente com relação a quantidade de exercícios, frequência
O que é e como funciona a dieta hipocalórica?
A Dieta Hipocalórica é a mais comum e mais praticada, por quem deseja emagrecer. É uma dieta extremamente equilibrada e
O que é e para que serve o Remo Indoor?
O remo indoor é uma adaptação de um dos esportes mais tradicionais de todos os tempos, o remo olímpico. Para
Treino funcional: o que é, objetivo, benefícios e 7 exercícios
O que é um treino funcional? Treinamento funcional é uma forma / método de treino que busca utilizar padrões de
O que são exercícios de alongamento?
Exercícios de alongamento são aqueles no qual o objetivo é aumentar a flexibilidade da musculatura, ou mobilidade de articulação. São
Como começar a praticar o Triathlon?
O primeiro triathlon ocorreu em Paris no ano de 1901 com elementos da competição a corrida, ciclismo e canoagem. A
Exercícios para fortalecer o joelho: quais os melhores?
O joelho é uma das articulações mais exigidas no nosso corpo. Essa articulação é muito exigida em atividades da vida
Alimentos e Suplementos para o ganho de Massa Muscular
É sabido que para aumentar a massa muscular no nosso corpo, além de treinar com sobrecarga e alta intensidade, precisamos
Dieta Low Carb: O que é, Como começar e Benefícios
Existem diversas possibilidades de estratégias nutricionais que foram desenvolvidas com o passar do tempo, por conta do avanço da tecnologia
ACOMPANHE NOSSO CANAL
