Treino Murph: o que é, como fazer, benefícios e riscos
Desde o início do CrossFit, a modalidade teve uma relação bem “íntima” com os militares. Em parte pelo estilo de
Tipos de abdominais: conheça os 15 principais e como fazê-los
Se você quer treinar pesado, ter uma boa consciência corporal, melhorar sua performance, o treino de abdômen e core é
Levantamento terra: o que é, benefícios e como executar
O levantamento terra é um dos exercícios mais populares e eficientes do treinamento de força, principalmente pela sua grande aplicabilidade
Quais são os benefícios da Batata Doce?
Quando se trata de alimentação saudável, temos alguns alimentos que estão presentes nesse contexto a muito tempo, devido aos seus
O que comer antes de correr de acordo com o horário do treino?
Corrida é uma atividade muito conhecida, pelo fato de ser barata e poder ser executada em qualquer lugar, basta ter
Beta Alanina: O que é e para que serve?
Muito se fala em melhorar o desempenho físico para indivíduos que praticam atividade física no geral. Com isso, ao longo
Como melhorar a respiração na corrida? Dicas e exercícios
Muitas pessoas confundem o que é a respiração. Respirar nada mais é do que um evento fisiológico que acontece dentro
Resistência muscular: o que é, tipos, treinos e exercícios
Resistência muscular é uma das capacidades físicas presentes na musculação e na atividade física. Antigamente era comum escutarmos o termo
Exercícios de força: o que são, benefícios e exemplos
O que são exercícios de força? Antes de explicarmos o que, quais, como fazer e os benefícios dos exercícios de
ACOMPANHE NOSSO CANAL
