Corrida é uma atividade muito conhecida, pelo fato de ser barata e poder ser executada em qualquer lugar, basta ter um tênis e disposição. Seu gasto energético é mais elevado
Muito se fala em melhorar o desempenho físico para indivíduos que praticam atividade física no geral. Com isso, ao longo dos anos, a indústria de suplementos vem aprimorando e desenvolvendo
Para que se obtenha o melhor desempenho durante os treinos e a realização das provas de triathlon, enfrentando 3 modalidades que exigem muita energia e preparo físico, a dieta tem
A nutrição é a base da pirâmide para qualquer indivíduo que deseje ter um bom rendimento no treino. Na natação, não seria diferente, já que se trata de um esporte
A Nutrição é a base da pirâmide para qualquer indivíduo que deseje ter um bom rendimento no treino. No Jiu Jitsu, não seria diferente, já que se trata de um
O bulking é um termo conhecido no mundo da musculação para quem quer ganhar massa muscular (também conhecido como “off”), ou seja, é basicamente uma dieta de superávit calórico, onde
O Whey Protein é o suplemento mais famoso no mundo fitness, devido a sua versatilidade, praticidade e aplicabilidade em diversas situações do dia-a-dia, podendo ser utilizado por quem treina ou
O Colágeno é uma proteína estrutural, naturalmente produzida pelo nosso organismo, exercendo um papel muito importante na elasticidade e firmeza da nossa pele, prevenindo o aparecimento de rugas, estrias e
Temos uma demanda energética que nosso organismo necessita para executar bem as atividades do dia-a-dia e também as extras, como a atividade física, tal demanda é suprida pelos alimentos. Entretanto,
É sabido que a prática de atividade física demanda que o nosso organismo esteja preparado para fornecer a energia para a execução dos movimentos, independente de quais sejam. Para que
Entra ano e sai ano e as dúvidas são as mesmas. Que a Creatina gera muita confusão de entendimento, isso é indiscutível, pois é um dos suplementos com maior base
Overtraining é o termo utilizado frequentemente para definir a Síndrome do Excesso de Treinamento. Essa síndrome é multifatorial, tendo relação com o treinamento do atleta, desequilíbrios bioquímicos, nutricionais, de aspectos
