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Dor depois de treinar: Como podemos tirar proveito disso?
A sensação de dor muscular de início tardio (DMIT) faz parte da rotina de treinos de atletas de diversas modalidades […]
Recomendação de carboidratos na performance física | Blog Hopper Nutrition
A ingestão diária de carboidratos para atletas de esportes de alta intensidade deve ser de acordo com a intensidade […]
Papel da nutrição na redução e percepção de dores
Já é bem estabelecido que os hábitos alimentares são fundamentais para avaliar e modular a saúde e o bem-estar. Fora […]
Dieta cetogênica combina com melhora de rendimento em esportes de alta intensidade? | Blog Hopper Nutrition
Você provavelmente já ouviu falar da dieta cetogênica, e pode ser ainda que tenha escutado alguém falando que já fez […]
Como carboidratos e proteínas podem influenciar no seu treino | Blog Hopper Nutrition
Tão importante quanto o treino, é a recuperação desse treino. Acelerar o processo de recuperação é importante pois, dentro de […]
Será que suplemento engorda? Tire agora suas dúvidas sobre o assunto! | Blog Hopper Nutrition
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Quer melhorar sua performance esportiva? Confira 6 dicas | Blog Hopper Nutrition
Alcançar a performance esportiva desejada envolve diversos comportamentos do individuo, tais como mudança de foco, aumento da disciplina, eliminação dos […]
Microlesões, dor muscular e performance | Blog Hopper Nutrition
Alguns esportes são caracterizados por treinos em alta intensidade e constantemente variados. Isso é fundamental para entender todas as adaptações […]
Os diversos benefícios da beterraba | Blog Hopper Nutrition
Acessível, versátil e nutritiva. A beterraba tem esses e muitos outros predicados que a levam facilmente ao rol de melhores alimentos […]
Diferenças entre o atleta e o praticante de esportes de alta intensidade | Blog Hopper Nutrition
Alguns esportes apresentam uma forma intensa de treino que abrangem uma enorme variedade de exercícios e rotina. Praticantes ou atletas […]
A importância do aquecimento em esportes de alta performance | Blog Hopper Nutrition
Um protocolo de aquecimento dinâmico é realizado para melhorar as habilidades fundamentais dos movimentos a serem realizados no esporte. Dentre as […]
Como anda seu sono? | Blog Hopper Nutrition
O sono alterado pode ter grande influência no nosso estado fisiológico. Alterações de humor, fadiga, lapsos de memória , irritabilidade […]