Pré Treino: O que é e para que serve
Temos uma demanda energética que nosso organismo necessita para executar bem as atividades do dia-a-dia e também as extras, como
Alimentos pré-treino: Lista com as melhores opções
É sabido que a prática de atividade física demanda que o nosso organismo esteja preparado para fornecer a energia para
Fortalecimento do Core: para que serve e exercícios
O que é o core? Quando pensamos em uma definição para CORE, ou centro, na literatura não achamos um consenso
Creatina: O que é, para que serve e quais seus benefícios?
Entra ano e sai ano e as dúvidas são as mesmas. Que a Creatina gera muita confusão de entendimento, isso
Overtraining: o que é, sintomas, causas e como evitar
Overtraining é o termo utilizado frequentemente para definir a Síndrome do Excesso de Treinamento. Essa síndrome é multifatorial, tendo relação
Dieta paleo: o que é, benefícios, alimentos permitidos e proibidos
A Dieta Paleo é uma dieta rica em alimentos de origem animal (carnes de todos os tipos e ovos), raízes
Preparação física: o que é, importancia e como fazer
O que é preparação física? A preparação física nada mais é do que preparar o seu corpo para realizar uma
Aminoácidos essenciais: o que são e benefícios
O que são aminoácidos? Aminoácidos são as unidades que compõem as proteínas. Eles são moléculas orgânicas formadas por ligações de
Os diversos benefícios da beterraba [2022]
Acessível, versátil e nutritiva. A beterraba tem esses e muitos outros predicados que a levam facilmente ao rol de melhores
ACOMPANHE NOSSO CANAL
