Exercícios de mobilidade têm ganhado destaque no treinamento físico pelos seus benefícios, que serão descritos neste artigo. O que são Exercícios de Mobilidade? Os exercícios de mobilidade são exercícios dinâmicos
O exercício afeta positivamente praticamente todos os aspectos do corpo e do cérebro, e sua capacidade única de melhorar o bem-estar físico e mental convenceu o público em geral de
É sabido que devemos treinar e desenvolver todos os grupos musculares do nosso corpo pensando em desenvolver nossa capacidade de realizar trabalho, ou seja, melhorar nossa força muscular. Um dos
O Desenvolvimento com Halteres é um potente exercício multiarticular que atua na região superior do nosso corpo. Por ser um exercício multiarticular, tem grande aplicabilidade tanto para a hipertrofia, emagrecimento
Um dos maiores mitos da musculação é quanto aos treinos de abdômen, principalmente com relação a quantidade de exercícios, frequência semanal de treino, etc. Para tirar todas as dúvidas, preparamos
O remo indoor é uma adaptação de um dos esportes mais tradicionais de todos os tempos, o remo olímpico. Para praticar o remo tradicional a barreira de entrada é bem
O que é um treino funcional? Treinamento funcional é uma forma / método de treino que busca utilizar padrões de movimento que se tenha um propósito, uma função. Para a
Exercícios de alongamento são aqueles no qual o objetivo é aumentar a flexibilidade da musculatura, ou mobilidade de articulação. São feitos através do tensionamento voluntário da musculatura na direção contrária
O primeiro triathlon ocorreu em Paris no ano de 1901 com elementos da competição a corrida, ciclismo e canoagem. A partir de 1920 a canoagem foi substituída por natação. O
O joelho é uma das articulações mais exigidas no nosso corpo. Essa articulação é muito exigida em atividades da vida diária como: andar, correr, saltar, carregar dentre outras. Dessa forma,
Endurance é uma palavra cada vez mais em alta no mundo esportivo. Por se tratar de uma capacidade, está presente em diversas modalidades esportivas, como veremos a seguir. O que
Para se preparar fisicamente, quantidades importantes de diferentes tipos de treinamento serão importantes, dependendo do contexto do esporte ou evento que está tentando ser otimizado. Podemos dizer, de maneira geral,
![Maca Peruana e aumento do rendimento esportivo [2022] | Blog Hopper](https://blog.hoppernutrition.com.br/wp-content/uploads/2022/01/maca-peruana-e-aumento-do-rendimento-esportivo-blog-hopper-300x122.jpg)
Exercícios de mobilidade têm ganhado destaque no treinamento físico pelos seus benefícios, que serão descritos neste artigo. O que são Exercícios de Mobilidade? Os exercícios de mobilidade são exercícios dinâmicos
O exercício afeta positivamente praticamente todos os aspectos do corpo e do cérebro, e sua capacidade única de melhorar o bem-estar físico e mental convenceu o público em geral de
É sabido que devemos treinar e desenvolver todos os grupos musculares do nosso corpo pensando em desenvolver nossa capacidade de realizar trabalho, ou seja, melhorar nossa força muscular. Um dos
O Desenvolvimento com Halteres é um potente exercício multiarticular que atua na região superior do nosso corpo. Por ser um exercício multiarticular, tem grande aplicabilidade tanto para a hipertrofia, emagrecimento
Um dos maiores mitos da musculação é quanto aos treinos de abdômen, principalmente com relação a quantidade de exercícios, frequência semanal de treino, etc. Para tirar todas as dúvidas, preparamos
O remo indoor é uma adaptação de um dos esportes mais tradicionais de todos os tempos, o remo olímpico. Para praticar o remo tradicional a barreira de entrada é bem
O que é um treino funcional? Treinamento funcional é uma forma / método de treino que busca utilizar padrões de movimento que se tenha um propósito, uma função. Para a
Exercícios de alongamento são aqueles no qual o objetivo é aumentar a flexibilidade da musculatura, ou mobilidade de articulação. São feitos através do tensionamento voluntário da musculatura na direção contrária
O primeiro triathlon ocorreu em Paris no ano de 1901 com elementos da competição a corrida, ciclismo e canoagem. A partir de 1920 a canoagem foi substituída por natação. O
O joelho é uma das articulações mais exigidas no nosso corpo. Essa articulação é muito exigida em atividades da vida diária como: andar, correr, saltar, carregar dentre outras. Dessa forma,
Endurance é uma palavra cada vez mais em alta no mundo esportivo. Por se tratar de uma capacidade, está presente em diversas modalidades esportivas, como veremos a seguir. O que
Para se preparar fisicamente, quantidades importantes de diferentes tipos de treinamento serão importantes, dependendo do contexto do esporte ou evento que está tentando ser otimizado. Podemos dizer, de maneira geral,
